Ashtanga Yoga Stockholm

Yogaträning som ger dig balans i vardagen

TRÄNA ASHTANGA YOGA VID ZINKENSDAMM

Yogashala Stockholm är en av Stockholms äldsta yogastudios och i vår nya lokal vid Zinkensdamm kan du träna Ashtanga yoga, en fysiskt krävande form av yoga som gör dig stark, smidig och samtidigt lugnar sinnet.

Hos oss är alla välkomna att träna – du behöver inte vara vig eller i toppform, och ung likaväl som äldre. Alla yogar utifrån sina egna förutsättningar och såväl flexibilitet som styrka kommer efter hand. Vi har både drop-in klasser, kurser och nybörjarintensiver i Ashtanga Yoga på Ringvägen 9 D. Vårt schema hittar du här.

 

Vad är Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga är en dynamisk form av yoga där olika kroppsställningar - asanas - kombineras med andningsövningar - pranayama. Kroppsställningarna utförs i en viss ordning och synkroniseras med andningen. Dessa serier av rörelser skapar ett flöde som bygger upp styrkan och flexibiliteten i din kropp samtidigt som du kommer att märka att du får ett bättre fokus även i vardagen. All träning utgår från dina personliga förutsättningar. Vi sätter ingen press på att du ska klara av en viss rörelse inom en viss tid. Varje människa har unika förutsättningar och kroppar som reagerar olika. Yogan är ett verktyg som hjälper dig att bygga upp styrka, fokus och modet att våga utmana dig själv i en trygg miljö och på ett säkert sätt. Läs mer här.

Ashtanga Yoga i Stockholm för alla

Hos oss är alla välkomna att träna Ashtanga Yoga, unga som gamla. Som vi sa ovan så kan alla träna yoga. Det finns inga krav på att man ska kunna utföra en viss rörelse för att börja. Vi har yogakurser som passar för alla nivåer.

Nybörjare eller inte?

För dig som inte tränat tidigare rekommenderar vi en grundkurs, för nybörjare i Ashtangayoga. Du lär dig hur du gör positionerna och får hela tiden alternativ som passar för just din kropp, för att rörelserna ska få effekt och för att du ska undvika skador.

Har du yogat förut? Berätta gärna för oss om dina erfarenheter så kan vi hitta en bra kurs för dig.

Gravidyogakurs

För dig som är gravid har vi specialkurser med anpassad yoga, workshops för att förbereda dig inför födseln och 
mamma/bebis-yoga.

Våra lärare och gästlärare

Det är viktigt att lära sig yoga av en erfaren lärare för att undvika skador. Yoga är en skonsam träningsform men det är bra att få hjälp att justera kroppen för att få bästa verkan av positionerna. Därför är vi väldigt stolta över våra lärare, som samtliga har en gedigen utbildning i Ashtangayoga och dessutom har mångårig erfarenhet från egen träning.

Regelbundet vidareutbildar sig våra lärare i staden Mysore, Indien, där Ashtanga Yoga Research Institute drivs av familjen Jois, ättlingar till Sri K Pattabhi Jois, som utarbetade Ashtangayogan som metod. Det är institutet som auktoriserar yogalärare på högre nivåer och vi är stolta över att yogastudions huvudlärare Lisa Lalér är level 2-auktoriserad. Dessutom är vi glada över att ha en av världens yngsta level 1-auktoriserade lärare, Sofie Puranen, hos oss.

Vi erbjuder regelbundet intensiva workshops i Ashtanga yoga med några av världens mest erfarna certifierade Ashtangayoga-lärare, till exempel Sharath Jois (Mysore), Eddie Stern (New York) samt Peter Sanson (Nya Zealand). Alla tre kommer till oss under 2017.

Läs mer om lärarna HÄR.

Yogaprodukter

Om du behöver en yogamatta, yogakläder eller andra yogaprodukter finns sådana till försäljning i lokalens reception. Vi säljer också rengöring, tvål, teer och böcker, bland annat. Våra produkter är särskilt utvalda och ekologiska så långt möjligt.

Börja träna Ashtanga yoga i dag!

Vill du veta mer får du gärna kontakta oss för att fråga mer om våra kurser och klasser. Yogashala Stockholm har något som passar alla – från stressade förvärvsarbetande till skolungdomar eller andra som vill hitta ett sätt att ta hand om kropp och själ och få större lugn i livet.

Välkommen till oss på Yogashala Stockholm Zinken!

Välkommen att börja träna Ashtanga Yoga hos oss!